Elevadores de monitor: La guía completa para gamers, trabajadores desde casa y oficina

Escrito por Bas Hellendoorn 

Publicado el 15 de septiembre de 2025

Todos los que pasan el día frente a una pantalla conocen el problema: después de unas horas, el cuello y los hombros empiezan a doler, la espalda se pone rígida y los ojos se sienten cansados. Ya seas un gamer que juega largas sesiones, un trabajador remoto que va de reunión de Zoom en reunión de Zoom o un empleado de oficina que pasa el día en hojas de cálculo, la causa suele ser la misma: la pantalla está demasiado baja.

 

Algunas personas colocan su pantalla sobre una pila de libros o una caja. Pero esto es inestable, desordenado y no es en absoluto una solución duradera ni segura. Para las empresas esto incluso es inaceptable: se ve poco profesional, no es seguro y aumenta el riesgo de molestias y ausentismo por enfermedad.

 

Por suerte, la solución es sencilla y asequible: un elevador de monitor. También llamado elevador de pantalla, soporte para monitor o estante para monitor. Este accesorio ergonómico eleva tu pantalla a la altura de los ojos y hace que tu cuerpo adopte automáticamente una postura natural. El resultado: menos molestias, más energía, mayor productividad y un espacio de trabajo que luce moderno y profesional.

 

En este artículo encontrarás todo sobre los elevadores de monitor: sus ventajas, materiales, diseños, cómo se comparan con alternativas como brazos para monitor y soportes para portátil, por qué son imprescindibles para diferentes grupos de usuarios y por qué Alberenz es mejor que las marcas caras.

Por qué un elevador de monitor es indispensable

Muchas personas subestiman el gran impacto que realmente tiene una pantalla demasiado baja. A menudo pensamos que solo tenemos que "sentarnos un poco más rectos" o que el dolor en el cuello y los hombros desaparecerá solo después de una noche de sueño. Pero nada más lejos de la realidad: las malas posturas de trabajo se acumulan y conducen a molestias serias a largo plazo.

 

Cuando tu monitor está demasiado bajo, tu cuello se inclina inconscientemente hacia adelante. Esto provoca tensión en los músculos, lo que con el tiempo hace que experimentes dolor en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda. También tus ojos lo sufren. Al mirar hacia abajo, tienen que esforzarse más, lo que resulta en fatiga y dolor de cabeza.

 

Un elevador de monitor resuelve este problema de inmediato. Lo bueno es que tu cuerpo no necesita acostumbrarse: en cuanto tu pantalla está a la altura de los ojos, tu postura se corrige automáticamente. Te sientas más erguido, tus hombros se relajan y tu respiración se vuelve más profunda y tranquila. Eso lo notas no solo físicamente, sino también mentalmente. Te sientes con más energía y más productivo, porque no te distraes constantemente por molestias o dolor.

 

Por eso, un elevador de monitor es indispensable para cualquiera que pase más de unas pocas horas al día frente a una pantalla. Es una intervención sencilla con un efecto enorme: menos molestias, más comodidad y un espacio de trabajo donde puedes realizar tus tareas con gusto y concentración.

Ventajas de un elevador de monitor

A monitor riser helps maintain a neutral posture that prevents long term strain. It supports a balanced position that reduces tension in the neck and shoulders. This leads to a calmer and more comfortable work experience. By keeping the screen at the correct height, your body works less hard to maintain alignment.
 

Using a monitor riser reduces eye strain and prevents the downward gaze that causes fatigue. It supports smoother breathing and creates a healthier sitting rhythm throughout the day. You notice the difference quickly when switching to the correct viewing height. This simple adjustment improves both comfort and concentration.

More energy and better productivity

When your posture is aligned, your body uses less energy to sit upright. This helps you stay focused during long tasks without feeling worn out. Better ergonomics reduce the risk of headaches and eye discomfort. You remain more alert while working, gaming or studying.
 

The space under the riser creates extra room on your desk. You can store your keyboard, mouse or accessories neatly underneath. A clean workspace supports a clearer mind and improves your workflow. This helps you maintain productivity and stay organised.

Para jugadores: comodidad y rendimiento

Gamers often sit in the same position for long periods. A low monitor forces the neck downward which increases tension during gameplay. This can affect focus and reaction time. A monitor riser lifts the screen to eye level and supports a stable posture. This higher position reduces strain and keeps you comfortable during long sessions. 

 

Your body can stay relaxed while your attention stays on the game. It also improves breathing and helps you remain focused. The result is a more enjoyable and efficient gaming experience.

A clean setup and better immersion

A monitor riser helps create a more organised gaming desk. Controllers or accessories fit neatly under the platform which frees up space. This leads to a clean and attractive gaming setup. The improved layout makes your environment more enjoyable.
 

When using multiple monitors, a riser helps keep all screens aligned. This creates a smoother and more immersive viewing experience. Consistent screen height improves focus and makes transitions between displays easier. Gamers benefit from a setup that feels stable, tidy and visually balanced.

Alberenz® Walnut Wooden Monitor Riser - 1 Monitor - Alberenz -
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Características clave:

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  • Material premium: Fabricado con madera de nogal duradera y de alta calidad para una apariencia sofisticada y duradera.
  • Ahorro de espacio: Dimensiones compactas de 65 cm (A) x 24 cm (P) x 11 cm (H) lo hacen perfecto para un monitor y ofrecen espacio de almacenamiento debajo.

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Para quienes trabajan desde casa: más productivos y con más energía

El teletrabajo tiene muchas ventajas, pero también un gran inconveniente: la mayoría de los espacios de trabajo en casa no están diseñados pensando en la ergonomía. Trabajar en la mesa de la cocina con el portátil plano sobre la mesa puede parecer útil temporalmente, pero después de unas semanas notas que tienes los hombros tensos, el cuello dolorido y que tu energía se agota más rápido.

 

Un elevador de monitor marca aquí la diferencia de inmediato. Al colocar tu pantalla a la altura de los ojos, evitas estar mirando hacia abajo todo el tiempo. Te sientas más recto, tu espalda recibe mejor soporte y tu cuello permanece relajado. ¿El resultado? Sufres menos molestias y te sientes con más energía, no solo durante tu jornada laboral sino también después.

 

Además, un elevador de monitor te aporta más productividad como trabajador remoto. Lees los documentos más rápido porque tus ojos miran al frente. No tienes que estar ajustando o corrigiendo tu postura constantemente. Tu escritorio se ve ordenado, ya que el teclado y el ratón caben fácilmente debajo del elevador. Todo esto contribuye a un espacio de trabajo tranquilo y organizado que te ayuda a concentrarte por completo.

  

Y hay otra ventaja adicional: las videollamadas. ¿Con qué frecuencia ves que alguien aparece en pantalla con una cámara de portátil que graba desde abajo? No se ve profesional. Con un elevador de monitor, tu cámara queda automáticamente a la altura correcta, lo que te permite aparecer en pantalla con más confianza y profesionalismo. Para quienes trabajan desde casa y se comunican a diario por Teams o Zoom, este es un punto a favor sutil pero importante.

A more professional look in video calls

A monitor riser lifts the webcam to a more natural height. This avoids the low angle that looks unprofessional during video calls. It creates a cleaner framing and helps you appear more confident. This small change improves the overall impression you make in meetings.
 

With extra space under the riser, the desk remains tidy and organised. You can store accessories neatly and keep everything within reach. A clean environment helps remote workers maintain structure and stay productive. This contributes to a more efficient and enjoyable home office.

Para la oficina: menores costos y mayor eficiencia

Employees spend long hours behind screens, so ergonomics matter. A monitor placed too low increases risk of strain, discomfort and long term issues. This often leads to reduced performance or absenteeism.  A monitor riser offers a simple solution for healthier posture.
 

Raising the screen improves comfort and helps employees stay focused. It prevents unnecessary tension and supports a balanced sitting position. This improves the overall work experience and reduces physical complaints.  A small ergonomic change leads to long term benefits for teams.

A more organised and professional workspace

Monitor risers help create a consistent screen height in the office. This makes workstations look tidy and more professional. A clean and structured environment supports productivity and reduces visual distractions. Employees appreciate a workspace that feels organised and comfortable.
 

With improved ergonomics, teams work more efficiently and stay engaged. The consistent setup also makes onboarding and workstation adjustments easier. A monitor riser helps maintain a healthy and effective office environment. This creates a positive foundation for long term productivity.

Comparación con otros productos

Elevador de monitor vs. soporte para portátil

Un soporte para laptop (o soporte para laptop) está especialmente diseñado para personas que trabajan principalmente con una laptop. Es un brazo que fijas a tu escritorio, con el que elevas la laptop a la altura de los ojos, mejoras tu postura y puedes ajustar o mover fácilmente

. 

Un elevador de monitor por otro lado, está hecho para puestos fijos con un monitor externo. Es más robusto, soporta más peso y se mantiene estable en tu escritorio. Además, una repisa para monitor suele crear espacio extra: puedes deslizar el teclado debajo o usar cajones y pasacables incorporados. Esto lo hace ideal para quienes trabajan desde casa, gamers o empleados de oficina con una configuración fija.

 

En resumen: si usas principalmente una laptop, un soporte para laptop se adapta mejor a ti. ¿Tienes un puesto fijo con un monitor, o quieres una solución más estable y versátil con espacio extra en tu escritorio? Entonces un elevador de monitor es la opción inteligente.

Elevador de monitor vs brazo para monitor

Un brazo para monitor es una solución muy flexible. Puedes girar la pantalla, inclinarla, ajustar la altura e incluso fijar varias pantallas en un solo brazo. Esto es ideal para usuarios que ajustan su espacio de trabajo con frecuencia, como diseñadores gráficos, desarrolladores o traders con varias pantallas. Un brazo para monitor requiere montaje y suele ser más caro.

 

Un elevador de monitor, en cambio, está listo para usar de inmediato y ofrece la mejora ergonómica más importante: tu pantalla a la altura de los ojos. Es perfecto para personas que usan un solo monitor, quienes trabajan desde casa y no quieren complicaciones de instalación, y gamers que buscan sobre todo estabilidad.

 

En resumen: elige un brazo para monitor si la flexibilidad y la adaptabilidad son cruciales para ti. Elige un elevador de monitor si buscas principalmente sencillez, estabilidad y resultados inmediatos.

Conclusion

A monitor riser is a simple but powerful tool that improves posture, comfort and productivity. It supports gamers, remote workers and office employees by creating a healthier viewing angle. With reduced strain, fewer headaches and better focus, your workspace becomes more enjoyable and efficient. Investing in a monitor riser improves your posture, energy and daily performance, making it an essential part of any modern setup.

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Preguntas frecuentes sobre elevadores de monitor

Preguntas frecuentes

¿Realmente ayuda un elevador de monitor contra dolores de cuello y espalda?

Sí. Una pantalla demasiado baja te obliga a adoptar una postura antinatural. Un elevador de monitor coloca tu pantalla a la altura de los ojos, lo que permite que tu cuello y espalda se mantengan relajados. Esto previene el dolor y el cansancio, incluso durante largas jornadas de trabajo.

¿Cuál es el mejor elevador de monitor para quienes trabajan desde casa?

Un modelo con cajón o espacio de almacenamiento. Así tu escritorio se mantiene ordenado y te ves profesional en videollamadas, mientras trabajas de forma ergonómica.

¿Puede un elevador de monitor aumentar la productividad?

Sí. Una postura relajada proporciona mayor concentración, menos fatiga y un trabajo más rápido. Un escritorio ordenado también contribuye a una mayor eficiencia.

¿Hay opciones sostenibles?

Sí. Alberenz utiliza materiales resistentes y reciclables, lo que hace que los elevadores de monitor duren muchos años y sean más ecológicos.

¿Qué elevador de monitor es el mejor para gamers?

 Para los gamers, la estabilidad es crucial. Elige un modelo ancho de madera o metal con suficiente capacidad de carga. Extra útil: gestión de cables y espacio para colocar accesorios como controles debajo del elevador.

¿Por qué no usar una pila de libros o una caja?

 Los libros y las cajas son inestables, inseguros y poco profesionales. Un elevador de monitor está especialmente diseñado para sostener un monitor de manera firme y estable.

¿Cómo determino la altura correcta?

Regla general: la parte superior de tu pantalla debe estar al nivel de tus ojos. La mayoría de los elevadores de monitor tienen una altura de 10 a 15 cm, lo que es ideal para la mayoría de los usuarios.

¿Puedo usar una pantalla ultrawide en un elevador de monitor?

Sí, siempre que elijas un modelo ancho y resistente. Alberenz ofrece variantes que son adecuadas para esto.